이번 시간은 더운 기온과 높은 습도로 식욕이 감퇴하는 여름, 건강한 식사를 원하는 분들께 여름철에 가장 적합한 반찬의 종류들과 함께 이들이 지닌 효능에 대해 소개해 드리는 글로 작성합니다. 여름 반찬 종류 및 효능 여름에 어울리는 시원하고 상큼한 여름 반찬들은 체온을 낮추고 영양을 보충하여 건강한 여름을 보내는 데 도움을 주는데 그 종류와 효능들에 대해 살펴보면 1. 오이냉채: 오이냉채는 여름철 건강에 도움을 주는 대표적인 음식으로 95%가 수분으로 이루어진 오이는 갈증해소에 좋고 비타민 C와 칼륨이 풍부해 면역력 강화와 체내 노폐물 배출에 도움을 주기에 여름철 반찬 식단에 올리시면 좋습니다. 또 만드는 방법이 간단하고 재료도 쉽게 구할 수 있어 여름철 집에서 간편하게 즐길 수 있는데 상큼한 맛이 특징으..
