이번 시간은 9월 제철음식의 종류와 대표적인 효능을 확인하는 글로 9월은 가을의 시작을 알리는 동시에 과일과 채소 등 풍성한 수학이 이루어지는 시기이기도 합니다. 특히 제철음식은 영양소가 풍부하고 맛도 뛰어나 건강을 지키고 일상생활에 활력을 불어넣어 주는데 9월 제철음식 종류 9월에 섭취하면 우리 몸의 건강뿐 아니라 생활에도 활력을 불어넣어 줄 음식 종류에는 감, 석류 고구마 고등어, 넙치, 꽃게, 대하 녹두, 호두 능이버섯, 송이버섯, 토란 도토리, 율무 등이 있습니다. 9월 제철음식 대표적인 효능 1. 감: 높은 항산화 성분을 함유하고 있는 감은 노화 방지와 면역력 증진에 도움이 되며, 비타민 A와 C가 풍부해 피부 건강에도 좋고, 심장질환 예방과 안구건조증 개선에도 효과적입니다. 하지만 당분이 많아..