감자요리종류1 감자요리 종류 TOP 10, 감자 효능과 섭취 시 몸에 좋은 사람들 오늘 소개하는 감자는 사람들에게 익숙한 식재료로 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 인해 많은 분들에게 사랑받는 음식입니다. 그래서 이 글에서는 다양한 조리 방법으로 맛과 영향을 높일 수 있는 감자 요리 종류 10가지와 감자의 효능 및 섭취 시 몸에 도움이 되는 사람들에 대해 알려 드릴까 합니다. 감자 효능 감자는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유, 항산화제, 비타민 B6 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 선물을 제공하고 있는데 1. 항산화 작용: 감자에는 항산화제인 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 들어있어 이것은 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방해 노화를 지연시키는 효과를 가지고 있습니다. 2. 소화 촉진: 다량의 식이섬유가 함유되어 있는 감자는 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움이 되는데 .. 건강 정보 2023. 8. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
