비타민, 오메가3, 유산균 헷갈리는 영양제 선택 뭐부터 먹어야 할까?
요즘 건강에 대한 관심, 정말 뜨겁죠? 특히 일상이 바빠질수록 ‘영양제’ 하나쯤은 챙겨 먹어야 할 것 같은 기분, 다들 느껴보셨을 거예요.하지만 막상 사려고 하면 비타민은 기본, 오메가 3도 꼭 먹으라 하고, 유산균까지 빠지면 안 된다던데... 도대체 뭘 먼저 사야 할지 헷갈리기만 해요.SNS에서는 ‘요즘 필수템!’이라는 정보가 넘쳐나고, 유튜브에는 영양제 먹는 법 영상이 쏟아지지만, 막상 내 몸에 딱 맞는 영양제가 무엇인지 제대로 설명해주는 곳은 잘 없더라고요. 그래서 오늘은! 비타민, 오메가 3, 유산균, 이 세 가지를 중심으로 각각 어떤 기능을 갖고 있는지, 어떤 순서로 선택하면 좋은지 알기 쉽게 정리해 드릴게요.혼란스러운 정보 속에서 진짜 나에게 필요한 영양제를 찾을 수 있도록 도와드릴게요.여러분..
건강 정보
2025. 4. 16.
