계란효능1 삶은계란 효능 알고 먹으면 더욱 맛있다 삶은계란 효능, 우리 일상생활에서 빼놓을 수 없는 식품이 바로 계란입니다. 가격도 저렴하고 영양가도 풍부해 아침식사 대용으로도 자주 활용되는 식재료로 우리나라 사람들은 평균적으로 일 년에 약 70~80개가량의 계란을 섭취한다고 합니다. 그만큼 식탁 위에서 쉽게 찾아볼 수 있는 음식이며 맛도 좋아 누구나 좋아하는 식품으로 오늘은 그 효능이 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 삶은 계란 효능 계란은 완전식품이라는 별명답게 다양한 효능을 지니고 있습니다. 우선 단백질 및 각종 비타민 성분이 풍부해 노화 방지 효과와 다이어트 시 부족할 수 있는 영양소를 채워줄 수 있으며 칼로리가 낮고 포만감이 커서 다이어트 식품으로도 제격입니다. 또 두뇌 발달에 도움을 주는데 노른자에 함유된 레시틴 성분이 뇌세포 활성화를 도.. 건강 정보 2022. 11. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
