9월 제철음식 종류와 대표적인 효능 확인
이번 시간은 9월 제철음식의 종류와 대표적인 효능을 확인하는 글로 9월은 가을의 시작을 알리는 동시에 과일과 채소 등 풍성한 수학이 이루어지는 시기이기도 합니다. 특히 제철음식은 영양소가 풍부하고 맛도 뛰어나 건강을 지키고 일상생활에 활력을 불어넣어 주는데 9월 제철음식 종류 9월에 섭취하면 우리 몸의 건강뿐 아니라 생활에도 활력을 불어넣어 줄 음식 종류에는 감, 석류 고구마 고등어, 넙치, 꽃게, 대하 녹두, 호두 능이버섯, 송이버섯, 토란 도토리, 율무 등이 있습니다. 9월 제철음식 대표적인 효능 1. 감: 높은 항산화 성분을 함유하고 있는 감은 노화 방지와 면역력 증진에 도움이 되며, 비타민 A와 C가 풍부해 피부 건강에도 좋고, 심장질환 예방과 안구건조증 개선에도 효과적입니다. 하지만 당분이 많아..
건강 정보
2023. 8. 31.
