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이번 글에서는 한국 사극 드라마 역대 최고 시청률을 기록한 MBC 허준 드라마 재방송 편성 및 그때 그 시절로 돌아가 시청을 원하는 분들께 다시 보기 주소를 알려드리는 글로 작성합니다. 허준은 총 64부작으로 1999년 11월 29일부터 2000년 6월 27일까지 방영된 드라마로 조선 최고의 의학자 였던 허준의 일대기를 그린 작품으로, 그는 실제 역사에 존재했던 인물로 1539년에 태어나 1615년 세상을 떠나기 전 조선시대 최고의 의학서인 동의보감을 저술했습니다. 이 드라마는 허준의 일생을 바탕으로 만들어진 사극으로 당시 엄청난 인기로 최고 시청률 64.8%를 기록하며 제27회 한국방송대상 TV 드라마부문 우수 작품상, TV 프로듀서상을 수상했으며 허준 역으로 출연한 배우 전광렬은 MBC 연기대상 대상..

양배추는 독특한 맛과 다양한 영양소로 인해 건강을 위한 음식을 찾는 분들께 인기 있는 식재료로 이번 글에서는 양배추의 다양한 요리 종류와 효능에 대해 알아보고 건강하고 간단하며 다이어트에 좋은 양배추 요리를 소개해 드리려 합니다. 양배추 효능 및 건강에 미치는 영향 양배추는 저칼로리 식품으로 다이어트나 체중 관리에 이상적일 뿐 아니라 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유, 항산화제 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강을 챙기기에 매우 유용한 식재료입니다. 양배추에는 비타민 C, K, A와 같은 항산화 물질이 풍부해 면역 체계 강화와 노화 방지에 도움을 주고, 풍부한 식이섬유는 소화를 원할하게 하고 변비를 예방하는데 효과가 있습니다. 양배추 요리 종류 양배추는 배추과의 채소로 다양한 요리로 활용되는데, 낮은 열량(..

소화 기능은 우리의 일상생활에서 빼놓을 수 없는 중요한 역할을 하는데 맛있는 음식과 영양을 공급받아 활기찬 하루를 보내기 위한 에너지를 지원해 주는 기능을 하지만, 종종 소화 장애나 위장 문제로 인해 행복한 일상을 방해받기도 합니다. 그래서 이번 글에서는 우리 모두의 건강을 위해 소화가 잘되는 음식에 대해 알아보고 이를 효과적으로 활용해 건강한 삶의 질을 향상하는 방법에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 소화 잘되는 음식 일상에서 소화 불량이나 장기능에 문제가 생기면 신체 건강은 당연히 불안정해질 수밖에 없기 때문에 우리는 소화 잘되는 음식을 섭취함으로써 장 건강을 유지하고 건강한 삶을 이어갈 수 있습니다. 그럼 소화가 잘되는 음식 리스트를 확인해 보겠습니다. 1. 발효유산균 음식: 김치, 요구르트, 된..

매주 일요일 오전 9시에 방영되고 있는 박원숙의 같이 삽시다 시즌3은 2021년 2월 1일 첫 방송을 시작해 현재까지 방송되고 있는 예능 프로그램으로 이번 글에서는 박원숙의 같이 삽시다 시즌3 재방송 편성 및 채널 번호를 소개하고 언제든 시청할 수 있는 방법을 알려드리려 합니다. 박원숙의 같이 삽시다 시즌3 정보 본 프로그램은 배우 박원숙이 다양한 연령대의 연예인 여성들과 함께 살면서 서로의 삶을 공유하고 소통하는 모습을 담고 있는 예능 작품으로 시즌 3에서는 박원숙을 비롯해 현재 레전드 가수 혜은이, 영화배우 안소영과 안문숙이 출연하고 있는데 출연자들은 다양한 연령대와 서로 다른 배경을 가진 여성들이지만 모두 외로움과 아픈 사연을 가지고 있지만 서로의 삶을 공유하고 위로하며 새로운 인생을 시작하는 모습..

프로폴리스는 자연의 보석으로 불리며, 놀라운 효능과 다양한 건강상의 이로움을 제공하면서 많은 분들에게 사랑받는 제품입니다. 하지만 함부로 섭취하는 것은 위험할 수 있는데 이 글에서는 프로폴리스의 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 꼼꼼히 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스란 프로폴리스는 벌들이 나무의 수액과 꽃가루, 꿀, 곤충의 몸에서 추출한 물질을 섞어 만든 물질로 항균, 항염, 항산화, 항암 효과가 있어 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 사용되어집니다. 프로폴리스 효능 면역력 강화: 프로폴리스에는 항균 및 항염작용이 있어 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줌 항산화 작용: 다양한 항산화 물질이 세포 손상 방지 및 노화를 지연시키는 효과가 있음 항암 작용: 일부 연구에는 항암 작용을 가질 수 있으..

건강한 삶을 위해 우리 몸은 다양한 영양소와 미네랄이 필요한데 그중에서도 마그네슘은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 미네랄 중에 하나입니다. 그래서 오늘은 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상들과 영양제로 섭취 시 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족 증상 우리 몸의 기능을 원활하게 유지하는데 필요한 마그네슘은 급격한 식습관 변화로 인해 부족할 때가 있는데 만일 이것이 부족하게 되면 나타나는 증상들로는 근육 경련 및 허리 통증: 마그네슘은 근육의 이완과 수축에 관여하며 근육 건강을 지원하는데 부족 시 근육 경련, 통증, 허리 통증 등으로 나타날 수 있습니다. 피로감 및 기력 저하: 에너지 생성과 대사에 관여하는 마그네슘 부족 시 피로감과 기력 저하로 나타날 수 있습니다. 불안 및 스트레스..

수험생은 공부량이 많고 활동량이 적기 때문에 쉽게 영양소가 부족해지고, 이렇게 되면 피로감이 찾아오고 집중력이 떨어지게 됩니다. 그래서 오늘은 수험생에게 좋은 영양제를 선택할 때 추천 기준과 함께 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 소개해 드리려 합니다. 영양제의 필요성 수험생은 신체적으로나 정신적으로 많은 스트레스를 받고 이로 인해 영양 불균형이 발생하게 되며, 학습 능력이 저하되고 건강이 악화될 수 있기에 적절한 영양제를 통해 보충하는 것이 좋습니다. 수험생 영양제 추천 종류 수험생 영양제는 다양하게 있는데 가장 많이 추천되는 것은 종합비타민 오메가 3 DHA EPA 엽산 철분 마그네슘 비타민 C, D, B군 등이 있는데 영양제를 선택할 때는 수험생의 나이, 성별, 건강 상태, 식습관, 학습량에 따라 신..

다양한 맛과 영양이 가득한 과일 중 자두는 건강에도 좋은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 그래서 이 글에서는 자두의 놀라운 효능과 올바르게 보관하는 방법들을 소개하고 고르는 법까지 알려드리려 합니다. 자두의 영양 성분 및 효능 1. 비타민 C: 자두는 건강한 피부와 면역 체계 강화 및 항산화에 필요한 비타민 C를 함유하고 있으며 일정량의 자두 섭취로 하루 필요한 영양성분을 보충할 수 있습니다. 2. 비타민A: 눈 건강, 피부, 면역 기능 및 성장과 발달에 도움이 됩니다. 3. 포타슘: 자두에 함유된 중요한 무기질로 혈압 및 심장 건강 관리, 전해질 균형 및 신경 기능 개선에 필요합니다. 4. 섬유질: 식이 섬유로 구성되어 있는 자두는 소화 및 배변 작용을 촉진하고 콜레스테롤 및 혈당 수치를 관리하는데..

옥수수는 여름철 야외 파티나 가족 모임에서도 즐길 수 있는 음식으로 맛과 영양소도 풍부해 일상 식단에서 뿐만 아니라 체중 감량을 위해 다이어트를 하시는 분들에게도 좋은 식품입니다. 하지만 옥수수가 가진 칼로리 때문에 고민이 될 수도 있는 음식이기도 합니다. 그래서 이글에서는 옥수수의 칼로리와 영양성분에 대해 알아보고 바르게 섭취하는 방법과 왜 옥수수가 다이어트에 도움이 되는지 확인해 보도록 하겠습니다. 옥수수 영양 성분 옥수수는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 음식으로 특히 비타민 A, B1, B2, B3, B6, C, E, K, 칼륨, 마그네슘, 철분, 망간, 아연, 구리, 셀레늄 등 다양한 성분들이 풍부하게 함유되어 있는 식품으로 심혈관, 눈, 간 건강에 도움을 줄 수 있으며 체중 관리에 도움이 ..

건강을 유지하면서 체중 감량을 하기 위해 중요한 요소 중 하나는 칼로리 섭취를 조절하는 것으로 이번 글에서는 칼로리가 낮은 음식들을 소개하고 충분한 영양을 공급받아 건강하게 체중 감량을 할 수 있는 음식들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 칼로리 낮은 음식 세계 보건기구(WHO)의 통계에 따르면, 비만은 성인과 아동의 건강을 위협하는 요인 중 하나로 칼로리 과다 섭취는 이러한 비만 문제의 주범이기도 합니다. 그렇다면 건강한 체중 관리를 위한 저칼로리 음식들에는 무엇이 있을까요 1. 단백질: 저칼로리 단백질은 체중 감량에 도움이 되는 중요한 요소가 되는데 이는 소화가 느리게 이루어지기 때문에 장시간 포만감을 유지할 수 있고, 탄수화물이나 지방에 비해 에너지 소모량이 증가하고, 체중 감량 과정에서 근육 손실을 ..