비타민B11 비타민 B1 티아민 결핍 증상 및 하루 권장량 효능 알아보기 비타민 B1 티아민 하면 한 번쯤은 들어봤을 영양소이지만 정확한 효능 및 역할 대해서는 모르는 사람들이 많습니다. 따라서 이를 제대로 알고 섭취할 필요가 있으며 또한 영양제 종류도 굉장히 다양하기 때문에 본인에게 맞는지 확인 후 구매해야 합니다. 비타민 B1 티아민 역할 및 효능 그렇다면 우리 몸속에서 비타민 B1 티아민이 어떤 역할을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 티아민은 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생산 및 피로물질 제거 과정에서 중요한 역할을 하며, 또한 신경계 및 소화계 건강 유지에 중요한 역할을 하며, 지방산 합성에 관여하여 뇌기능을 유지하는데도 역할을 하게 됩니다. 따라서 티아민은 체내 에너지 생성에 필요한 물질로 우리 몸의 피로 해소에 도움을 주게 되는데 만성피로나 체력 저하 개선에.. 건강 정보 2022. 12. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
