아연 효능 결핍, 과다 복용 시 증상
오늘은 아연 효능과 결핍, 과다 복용 시 나타날 수 있는 증상에 관련된 글로, 아연은 우리 몸에 필수적인 미네랄 성분으로, 세포 분열과 증식, 단백질 대사, 호르몬 조절, 면역력 강화 등 다양한 기능들을 수행하게 됩니다. 아연은 식물성 식품보다는 동물성 식품에 많이 함유되어 있는데 대표적인 공급원으로는 굴, 견과류, 소고기, 닭고기, 계란 노른자, 우유, 치즈, 간, 새우, 연어, 조개류 등이 있으며 효능으로는 아연 효능 세포 분열과 증식 단백질 대사 호르몬 조절 면역력 강화 인슐린 분비 조절 피부 재생 탈모 예방 식욕 억제 상처 치유 남성 호르몬 분비 1. 세포 분열과 증식: 아연은 세포 분열과 증식에 필요한 효소 및 단백질의 합성을 지원하게 되는데, 이는 세포 조직과 기관의 성장과 복구에 기여하게 됩..
건강 정보
2023. 10. 5.
