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건강 정보57

장용성 락토페린이란 무엇인가 효과 효능 확인하기 오늘은 락토페린이란 무엇이고 그 효과와 효능, 그리고 장용성을 선택해야 하는 이유 등을 소개해 드리고자 합니다. 아기나 어린이 또는 노인들은 면역력이 매우 약하기 때문에 쉽게 질병에 노출될 수 있기에 이를 방지하기 위해서 평소 꾸준한 관리가 필요하게 됩니다. 하지만 바쁘게 살아가는 사람들에게는 쉽지 않은 일이기 때문에 건강기능식품을 통해 섭취하는 경우가 많이 있는데 면역력 강화를 위해 락토페린이라는 성분이 주목받고 있습니다. 락토페린이란 먼저 락토페린이란 초유에 많이 함유된 물질로 세균 번식을 억제하여 항균 작용을 하는 천연 항생제로 주로 젖소의 초유에 많이 포함되어 있지만 사람에게도 소량 존재한다고 알려져 있으며 모유 수유를 하지 않는 영아의 경우 엄마로부터 전달받은 항체가 없어 각종 바이러스 감염에 .. 건강 정보 2022. 12. 24.
비타민 B1 티아민 결핍 증상 및 하루 권장량 효능 알아보기 비타민 B1 티아민 하면 한 번쯤은 들어봤을 영양소이지만 정확한 효능 및 역할 대해서는 모르는 사람들이 많습니다. 따라서 이를 제대로 알고 섭취할 필요가 있으며 또한 영양제 종류도 굉장히 다양하기 때문에 본인에게 맞는지 확인 후 구매해야 합니다. 비타민 B1 티아민 역할 및 효능 그렇다면 우리 몸속에서 비타민 B1 티아민이 어떤 역할을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 티아민은 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생산 및 피로물질 제거 과정에서 중요한 역할을 하며, 또한 신경계 및 소화계 건강 유지에 중요한 역할을 하며, 지방산 합성에 관여하여 뇌기능을 유지하는데도 역할을 하게 됩니다. 따라서 티아민은 체내 에너지 생성에 필요한 물질로 우리 몸의 피로 해소에 도움을 주게 되는데 만성피로나 체력 저하 개선에.. 건강 정보 2022. 12. 16.
비타민D 부족(결핍)시 나타나는 증상 및 해결하는 방법은 코로나 19 확산 이후 실외활동 감소 및 실내생활 증가로 인해 햇빛 노출 기회가 줄어들면서 비타민D 부족, 결핍 환자가 급증하고 있다고 하는데요 그래서 오늘은 우리 몸에 비타민D가 부족할 때 나타나는 증상 및 해결하는 방법에는 어떤 것들이 있는지 소개해 드리려 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2015년에서 2019년 사이에 비타민D 결핍 환자 증가수가 무려 9배나 증가했는데 남성보다 여성에게서 많이 나타났으며, 50대가 가장 많았다고 합니다. 하지만 이런 상황임에도 정작 대다수의 사람들은 별다른 경각심을 느끼지 못하고 있다고 합니다. 우선 비타민D는 지용성 비타민의 일종으로 칼슘 대사 조절, 면역 기능 유지, 세포 성장 촉진 등 다양한 역할을 수행하며 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하는 것으로.. 건강 정보 2022. 12. 14.
우유 마시면 설사 하는 유당불내증 원인 및 치료 방법은 오늘은 우유만 마시면 배가 살살 아프고 설사를 하는 유당 불내증의 원인 및 치료 방법에는 어떤 것들이 있는지 소개해 드리려 합니다. 우리나라 약 75% 정도가 앓고 있다는 유당 불내증이란 증상은 왜 생기는지 어떻게 극복할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 유당 불내증 원인 우리나라뿐 아니라 동양인들에게서 많이 나타나는 유당불내증이란 쉽게 말해 소장에서 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해 발생하는 질환으로 서양인에게서는 거의 나타나지 않으며 선천적으로 타고나는 경우도 있지만 후천적으로 생기는 경우도 많다고 합니다. 이렇게 우유만 마시면 배가 아프거나 설사를 하는 유당 불내증은 젖당 분해 효소 결핍증이라고 불리는데 전문가들에 따르면 소장 내 유당 분해 효소 결핍 또는 감소로 인해 발생한다고 합니다. 쉽.. 건강 정보 2022. 12. 10.
고혈압 낮추는 방법 원인 및 증상 예방 법에는 어떤 것들이 고혈압은 침묵의 살인자라고도 불리고 있는데 우리나라 사람들 3~4명 중 1명이 앓고 있다고도 알려져 있습니다. 그런데 요즘에는 젊은 층에서도 고혈압 환자수가 급격하게 늘어나고 있다고 합니다. 오늘자 뉴스 기사들을 살펴보니 최근 4년 동안 20~30대에서 30% 이상 증가했고 여기서 20대 여성은 61.8%, 20대 남성이 40.5% 상승했다는 보도가 있었습니다. 이렇듯 흔하게 발생할 수 있는 질병이지만 제대로 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 그래서 오늘은 고혈압의 원인과 증상, 예방하고 낮추는 방법에는 어떤 것들이 있는지 함께 확인해 보려 합니다. 고혈압 원인 과거와는 다르게 20~30대 사이에서 고혈압 환자들이 급격하게 상승하고 있는 이유로는 지금 현시대를 살아.. 건강 정보 2022. 12. 5.

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